震撼全球66億人 的健康大發現

震撼全球66億人 的健康大發現

愈營養，愈危險！ 史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！ 以下是你所不知道的真相... ★罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭 。 ★攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。 ★造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。 ★研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。 ★只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。 ★以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17 倍！ ★醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。 ★有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！ ★醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。 ★沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。 90％的病自己會好 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調...... 這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？ 本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出： 當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。 關於看病吃藥，他指出： ◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。 ◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。 ◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。 ◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。 ◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。 ◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。 ◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。 ◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？ ◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。 ◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。 ◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。 ◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。 ◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。 ◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。 ◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。 ◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。 ◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。 ◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。 ◎ 按壓百會穴，可改善頭痛、高血壓、神經衰弱，暈車、痔瘡。 ◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。 ◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。 ◎ 睡覺不只是休息， 睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。 ◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。 ◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。 這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。 他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到 顯著的改善 作者：【岡本裕】日本腦外科醫生 Bhindi (Okra) - Diabetes Killer 糖尿病剋星~ 秋葵 Hi All, the subject info (from attachment) is just for reference. Not sure if it works or has any side effect. Please share your experience when you try. Stay healthy. 請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為"秋葵" 上個月，在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，蓋好並在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。每日堅持如此。在兩個星期內，你將看到血糖降低的驚人效果。 我的妹妹已擺脫了她的糖尿病。她已注射了多年胰島素，但當每天早上服用六角豆並持續數月後，她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。她每晚將六角豆切碎，加入水中並在第二天早晨將它喝光。嘗試一下，即使並沒有對你起多大作用也不會有害。 用吹風機吹手虎口；鼻塞馬上通！ 現代人，鼻子過敏10 個人至少有2 個人。 預防感冒，或是想讓鼻塞馬上通的妙方如次： 準備： 吹風機 用吹風機吹虎口的部位，虎口在食指與拇指中間 右邊不通吹右邊的手    左邊不通吹左邊的手 請用最小的熱風，小心不要燒傷自己，可以慢慢吹。 不知大家有沒有聽過溫炙，就是有艾草在穴道上燻熱。 我個人覺得用吹風機比較快，因為吹的面積比較大。 還有家中有小孩的，要預防感冒，可常常用以上的方法，但要小心別把小孩燙傷。 手上的穴道很多，但是抓不到那個點，所以可以隨時用吹風機吹自己的手以達到強身保健。

K.S.感動！ 李家同

K.S.感動！   李家同

當我到非洲去旅行以前，很多人介紹我去一個小鎮，這個小鎮的原名是什麼？已經不重要了，大多數人就叫這個小鎮K. S.，也沒有人了解為何它有這個綽號，這個小鎮的確與眾不同，最大的特點是它的郊外有很好的灌溉系統，也有相當多的樹木，據說，這是非洲樹木最密的地方，而這些樹都是近年來種的，灌溉系統當然不是新的，但是維護得很好，所以當地的人可以不愁缺水，農作物因此也可以生長得不錯。

我到了這個小鎮以後，發現好多地方都以K. S.命名，很多飯店叫作K. S.，當然為了區別起見，也會加一些字在前面，有一家飯店叫作East K. S.，我猜想大概還有West K. S.，我在街上閒逛了一陣，看到了一家咖啡館，就叫作K. S. Cafe，裡面布置得很好看，也有冷氣，我就進去坐坐。

老闆是個中年人，很和氣，會講英文，他問我從哪裡來的，我說我是從台灣來的，他一聽到台灣，神情立刻一變，一再地向我問台灣的情況，從他的談話中，他是完完全全的台灣迷，我在非洲旅行，過去從未碰到任何人對台灣如此有興趣，大多數人根本搞不清楚台灣在哪裡，他對台灣如此有興趣，當然也使我非常高興，頗有受寵若驚之感。

我發現這位老闆話很多，就乘機問他為什麼這個地方到處都有K. S.的字樣，老闆這下就更加興奮了，以下是他所說的故事：

很多年前，有一個來自台灣的年輕人到這個小鎮做義工，這位年輕人是工學院學生，他在這裡有一年之久，一年之內，他教會了很多學生如何使用機械，這些機械都是他設法從台灣運來的，當地的高中接受了這些機械，也使他們的教育水準大為提高。

雖然這位年輕人力求生活得和當地人一樣，大家仍然知道他是當地最富有的人，他有電腦，有手機、電子照相機，他也捐了好多視聽器材給學校，這些器材都是當地學校買不起的。

那所高中的校長有點擔心他會被搶，就叫他住進學校裡去，在那裡，他也可以和學生一起吃飯，而且晚上還教他們一些技術，可是，有一天，有歹徒進入了他住的地方，除了將他的那些相機等等洗劫一空以外，還殺害了他。

這位年輕人的死亡一直到第二天早上才被發現，警察來了，也查不出所以然，可是，對這個小鎮的居民來說，可說是悲傷之至，因為他們沒有想到搶匪居然會殺害如此善良的人，大多數人都認為這是外來的人所幹的事，但是小鎮居民蒙受莫大的損失，他們失去了一位好的老師，也失去了那些有價值的機器，誰會保養這些機器呢？如果機器老舊了，誰會再給他們新機器呢？

小鎮居民以最快的速度告訴了年輕人在台灣的家屬，令他們出乎意料之外的是他的家屬似乎早有預感，雖然非常難過，但他的父母表現得很鎮靜，並且立刻趕來參加年輕人的安葬。

小鎮居民當然都參加了年輕人的安葬儀式，年輕人是天主教徒，這個國家是天主教國家，所以可以在教堂裡舉行安葬彌撒，但是，這次彌撒卻是中文的，連聖歌也是中文的，主禮的神父一開始就解釋天主教強調寬恕，年輕人是天主教徒，當然一定會原諒殺害他的人。

在彌撒結束的時候，年輕人的爸爸向大家講話，他說他的兒子在一個多月以前有一點奇怪的感覺，他認為極有可能會有人要來搶他的財物，而且他也極有可能喪失生命，所以他寫了一封信給他的父母，請他們心裡有所準備，萬一他在非洲去世，他們一定要原諒殺害他的人，他們如果不是如此的貧困，絕對不會淪為盜匪的。

那位年輕人除了要求他的父母心中不要有仇恨以外，還要求他的父母做一件事，他認為非洲最缺乏的基礎建設是灌溉系統，他知道他在台灣的父母很有錢，希望他的父親能夠出一筆錢來替這個小鎮建造一個灌溉系統，他跟小鎮的官員談過，他們知道灌溉系統的重要性，但是一直苦於沒有經費，他也希望他的父親替小鎮種植一片防風林，以防止小鎮的沙漠化。

年輕人的爸爸在葬禮結束以後的致詞中，承諾一定會完成兒子的遺願，而最令大家吃驚的是：這位父親展示了一幅中國的字畫，上面寫了兩個中國字，小鎮的居民完全看不懂，他解釋了這兩個字是「寬恕」，他要將這一幅字送給兒子服務的學校。

校長接受了這幅字，以後也就一直掛在校長室裡面，但是大家不會念這兩個字，也知道念來念去總不對，後來，有一位老師說，我們就用K. S.來念這兩個字吧，從此，這所高中改名為K. S.高中，這所高中所在的街道也改名為K. S.街，小鎮唯一的診所改名為K. S.診所，可想而知的是，有些飯館和咖啡館也改名為K. S.飯店、K. S.咖啡館。

為什麼小鎮居民對K. S.這兩個字感覺如此之好？不僅是因為年輕人的父親沒有對他們口出任何怨言，還真的派人來探測地理環境，小鎮因此有一個又長又寬的樹林保護他們，小鎮居民從來沒有看過如此美的樹林；灌溉系統完成以後，不停的有來自台灣的農業專家教他們種植適合的農作物，小鎮居民的生活改善了許多。

我一下子就找到了K. S.高中，我不好意思冒冒失失地進入校長室，所以沒有看到「寬恕」這兩個字，可是我找到了年輕人的墓，墓地是一片青草，只有一塊銅牌，上面刻著K. S.兩個字，沒有死者名字，也沒有死者的出生和去世的年月日，據說，這是年輕人父母的願望，他們希望大家永遠記得的是他們的兒子有寬恕的美德，他們又知道小鎮居民已經將K. S.等同於寬恕，所以墓碑上只有K. S.兩個字，小鎮居民並不知道年輕人何時出生，但是都記得他是哪一天去世的，每年的那一天，總有人會在這個青草地上放滿了花。

青草地旁種了一棵柳樹，我注意到柳樹下有一個盒子，盒子上有一個按鈕，按鈕旁的說明顯示我若按下按鈕，可以聽到好聽的音樂，我當然立刻按了一下，令我吃驚的是從四個揚聲器中，出來了我們中文的聖母頌，江文也的〈聖母經歌〉，「萬福瑪利亞，滿被聖寵者，主與爾偕焉……」，全世界都有聖母頌，大家都知道古諾的〈聖母頌〉，可是我們喜歡唱的仍是我們自己人寫的中文聖母頌，我們的中文聖母頌叫作〈聖母經歌〉，幾乎沒有一個天主教徒不喜歡這首歌，但是我現在聽到的歌，雖然是中文的，一聽卻就知道，這是外國小孩子努力地用中文唱出來的，他們不可能完全懂這些中文字的意義，他們知道來自台灣的年輕人喜歡聽這首歌，所以那所高中的學生就拚了命用拼音的方法唱了這首中文歌，他們一定想告訴年輕人，他將永遠活在他們的心中。

而我呢？在我聽到中文的〈聖母經歌〉以後，我忽然有了濃厚的鄉愁，我想立刻回到我的家鄉，不僅因為我可以大聲地用中文唱我喜愛的聖歌，而且我現在更加感覺到自己國家的可愛，因為我們的社會是一個懂得寬恕的社會。

在飛機上，我看到好幾起自殺炸彈攻擊的新聞，在伊拉克，一次爆炸炸掉了六十幾位無辜的老百姓，有自殺性攻擊，顯示世界上存有巨大的仇恨，要消滅這些恐怖分子，提倡寬恕是唯一的辦法。

在飛機上，我睡著了，我夢到我坐的飛機是K. S.號，屬於K. S.航空公司的，而且是向K. S.城市飛去！

癌症有解了，珍貴又真實的資料（本文係吳興文先生提供並此致謝！）        癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」        畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。        當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。        又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。        美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。         代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？ 杏仁的用法        克雷布斯Dr. Krebs博士建議：成人每日吃杏仁10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。        其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米(millet)、蕎麥(buckwhear)、夏威夷豆(macadamianuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。        化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。         醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。        古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3~9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。最方便的來源則是水果的種仁。        癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。        由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。        慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。        當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。        野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。        美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。中國古代的名醫常以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖     防癌的營養素 --- 維生素B17          維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質的胰酵素和維生素B17 .維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害。        維生素B17最好食物來源計有 : 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等,而其中又以綠豆芽及洋扁豆為維生素B17的最佳來源。        苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。         某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。         苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時，吃點苦味食物就會使之恢復正常。       收信後,多多轉傳有需求者,感恩!!

牛津大學提供的

兩性健康指南

良言值萬金，溫故而知新

（上篇：給女性的重要健康建議）

 寄件者：liue.sline；選編者：Potato 

              

 ♀牛津大學給女性  提出了16條健康指南:

牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康指南。
1.儘量別喝碳酸飲料。 可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度會降低4%。所以女人儘量不要喝碳酸飲料。
2.不要太瘦。 理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。
3.多吃香蕉。 1/4 的中年女 人正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏“快樂激素”，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4─11根香蕉。
4.少飲酒。女人每天喝一杯酒，患乳腺癌 的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議，儘量不喝或少喝。
5. 30歲前完成生育。 研究發現，女人在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水準，也意味著降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。母乳餵養超過13個月，女人患風濕性關節炎的風險會減半。
6.堅持負重訓練。 一生當中，70%的女人都會遭遇背痛。如果你正經歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運動。美國專家建議，背痛的女人至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。
7.當心胃部贅肉。 臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸燥症。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的徵兆，並且70%─75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續腹脹，必須及時就醫。

（原件缺少一條）
9.不要太乾淨。 美國微生物學家通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女人作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。但是，這並沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。
10.長期服用短效口服避孕藥。 此次研究進一步得出結論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示，女人連續服藥5年，患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年，患癌幾率可降低一半。
11.喝紅茶。 牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因。口腔中的細菌可以製造數千個微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發心臟病。如何保護牙齦呢？最好的方法就是堅持喝紅茶。美國專家研究發現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。
12.服葉酸 (Folic acid)。 為了預防新生兒出生缺陷，懷孕的女人必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女人補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B 12兩年之後，可以延緩器官衰老。
13.避免使用激素替代治療。 雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏鬆、潰瘍和腸癌等疾病，但現在越來越多的證據表明，雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。
14.不要吸煙。 吸煙女人患病幾率比不吸煙女人高出兩倍。煙鹼堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統。因此，不要吸煙，特別是女人。
15.想要孩子，多曬太陽。 很多女人之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D。孕產顧問分析認為，有50%的英國女人缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。為此，耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女人通過曬太陽來補充維生素D，結果顯示，她們的排卵週期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女人，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。
16.當心妳的處方藥。 有些處方藥可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療痤瘡的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。 

  

懷念1980年代（這是朋友傳來的電子郵件，饒富趣味，請同好者分享）

那時候藥是可以治病的；

醫生是救死扶傷的；

照相是要穿衣服的；

借錢是要還的；

孩子他爹是不用做鑒定的；

學校不是為賺錢的；

有了病是看得起的；

住房是分配的；

白癡是不能當教授的；

已婚者是不能找二奶的；

肉是可以放心吃的；

老鼠還是很怕貓的；

人還是有良心的。

和諧

在國外，一打開電視機，真不和諧，出去轉一圈，真和諧！

在中國，一出去，真不和諧，回家一打開電視機，真和諧！

溫家寶的難題

1房價：任您怎麼奮力喊話，房價都在一路高升；

2教育：任您怎樣現場聽課，都在扼殺孩子天性；

3醫療：任您怎樣牽掛患者，全民醫保都是個夢；

4上訪：任您怎樣噓寒問暖，地方都是拘留謾駡；

5幹部：任您怎樣以身作則，他們更貪財、愛泡妞還會寫黃色日記。

地方看全國

北京 看全國都是基層；

上海 看全國都是鄉下；

廣東 看全國都是窮人；

江蘇 看全國都欠發達；

浙江 看全國都待開發；

陝西 看全國都沒文化；

新疆 看全國都太擁擠；

西藏看全國都沒信仰。

活在新聞聯播裏

我最羡慕的生活就是CCTV播的那種：北京房月租77元，工資年增長11.2%，大學生就業率99.13%，官員不分晝夜學習八榮八恥，大學生食堂就餐平均每頓2、3元。我的夢想，就是能永遠活在央視新聞聯播裏。

北京地鐵人生寫照

人的一生好像乘北京地鐵一號線：

途經國貿，羡慕繁華；

途經天安門，幻想權力；

途經金融街，夢想發財；

經過公主墳，遙想華麗家族；

經過玉泉路，依然雄心勃勃……這時，有個聲音飄然入耳：乘客你好，八寶山（公墓）快到了！

中國男足

有個真相必須要告訴大家：

中國男足世界排名第89位，

遠遠高於中國在世界上的人均GDP排名、

高於中國的人均收入排名、

高於中國的官員清廉指數排名、

高於中國的社會福利排名、

高於中國的醫療體系排名、

高於中國的環境指數排名、

高於中國的人均自然資源排名

……

你們有什麼資格嘲笑中國足球？

希望

在討論了中國的足球現狀和中國大學的現狀後，記者問學者：“你對上述兩者的哪一個更抱有希望？”

學者立即回答“中國足球！”

對聯

上聯：風聲雨聲讀書聲，我不出聲。

下聯：家事國事天下事，關我屁事。

橫批：一邊玩去

活下去的理由

速食麵漲價了，
雞蛋漲價了，
麵粉漲價了，
汽油漲價了，

蔬菜漲價了，

食用油漲價了，

棉花漲價了，
羽絨服漲價了……
除了工資，身邊的一切幾乎都漲價了，
但是我們依然需要堅強地活下去，因為現在墓地也漲價了。

高幹子弟

3男「曬」工資。

甲曰：我月入五千，我是x大碩士；

乙曰：我月入萬餘，我是海歸博士；

丙曰：我月入百萬。

甲、乙大驚，急問丙是什學位？

丙答：什麼士都不是，但我爹是久經考驗的共產主義戰士。

「人民」之名

凡是門口掛「人民」二字招牌的地方，崗哨林立，一般都是人民無法隨意進出的，

像「人民政府」、「人民法院」等，

好不容易找到一個「人民銀行」，還不辦理儲蓄業務。

只有「人民醫院」的門可以隨意進出，卻是人民都不願意進去的地方。

樓價歌

如果樓價真能大跌，工薪階層都買得起，你會點哪首歌？

1、張震嶽：《放屁》；

2、梁詠琪：《未來的未來》；

3、林俊傑：《一千年以後》；

4、周華健：《別傻了》；

6、韓紅：《美麗的神話》；

6、李正：《豬都笑了》 ；

7、張學友：《我等到花兒也謝了》。

女人與打仗

台灣的法律規定：男人22歲才能結婚，可是18歲就能當兵。這說明瞭3項觀念：

一是殺人比做丈夫容易；
二是過日子比打仗難；
三是女人比敵人更難對付。

女人與男人的6種無奈~

1.好男人，多數是醜的；

2.英俊的男人，多數很壞；

3.又英俊又好的男人，多數搞同性戀；

4.又英俊，又好，又很正常的男人，多數已經有老婆；

5.不英俊，但是好的，沒有錢；

6.不英俊，但是好的，又有錢的男人，多數以為你愛他們，是為了他們的錢。

  

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1.好女人，多數是醜的；

2.性感的女人，多數很壞；

3.又性感又好的女人，多數已經過數個男人的調教；

4.又性感，又好，又沒被多人調教的女人，多數已經有小孩；

5.不性感，但是好的，沒有背景；

6.不性感，但是好的，又有背景的女人，多數以為你愛她們，是為了她們的背景。

面對困境

大家都知道，人最大的敵人就是「自己」。並不是人喜歡與自己過不去，而是在面對世間種種的人、事、物時，常以「打退堂鼓」、「敷衍了事」等方式，來解決或挨過人生過程中的困境，結果是「愈搞愈複雜」或是「一事無成」的悵然若失，這就是「人之不如意，十之八九」的原因。

其實在面對困境時，若我們能試圖換個角度來看待世事，可能會「退一步想，海闊天空」。不管是讀書、研究、工作等，難免會遇到低潮、提不起勁的時候，要想一想「沒有任何人逼我們去做這些事」，要試著以歡喜心去迎接每一個挑戰，每個人都具有自己不知道的潛能，是放棄？或是激勵自我邁向成功之路？成敗就在於一念之間。成功者與失敗者的最大差異，便是前者不斷鼓勵、修正自我；後者是不斷退縮、封閉自我。