心花怒放

2012年3月17日星期六

懷念1980年代（這是朋友傳來的電子郵件，饒富趣味，請同好者分享）

那時候藥是可以治病的；

醫生是救死扶傷的；

照相是要穿衣服的；

借錢是要還的；

孩子他爹是不用做鑒定的；

學校不是為賺錢的；

有了病是看得起的；

住房是分配的；

白癡是不能當教授的；

已婚者是不能找二奶的；

肉是可以放心吃的；

老鼠還是很怕貓的；

人還是有良心的。

和諧

在國外，一打開電視機，真不和諧，出去轉一圈，真和諧！

在中國，一出去，真不和諧，回家一打開電視機，真和諧！

溫家寶的難題

1房價：任您怎麼奮力喊話，房價都在一路高升；

2教育：任您怎樣現場聽課，都在扼殺孩子天性；

3醫療：任您怎樣牽掛患者，全民醫保都是個夢；

4上訪：任您怎樣噓寒問暖，地方都是拘留謾駡；

5幹部：任您怎樣以身作則，他們更貪財、愛泡妞還會寫黃色日記。

地方看全國

北京看全國都是基層；

上海看全國都是鄉下；

廣東看全國都是窮人；

江蘇看全國都欠發達；

浙江看全國都待開發；

陝西看全國都沒文化；

新疆看全國都太擁擠；

西藏看全國都沒信仰。

活在新聞聯播裏

我最羡慕的生活就是CCTV播的那種：北京房月租77元，工資年增長11.2%，大學生就業率99.13%，官員不分晝夜學習八榮八恥，大學生食堂就餐平均每頓2、3元。我的夢想，就是能永遠活在央視新聞聯播裏。

北京地鐵人生寫照

人的一生好像乘北京地鐵一號線：

途經國貿，羡慕繁華；

途經天安門，幻想權力；

途經金融街，夢想發財；

經過公主墳，遙想華麗家族；

經過玉泉路，依然雄心勃勃……這時，有個聲音飄然入耳：乘客你好，八寶山（公墓）快到了！

中國男足

有個真相必須要告訴大家：

中國男足世界排名第89位，

遠遠高於中國在世界上的人均GDP排名、

高於中國的人均收入排名、

高於中國的官員清廉指數排名、

高於中國的社會福利排名、

高於中國的醫療體系排名、

高於中國的環境指數排名、

高於中國的人均自然資源排名

……

你們有什麼資格嘲笑中國足球？

希望

在討論了中國的足球現狀和中國大學的現狀後，記者問學者：“你對上述兩者的哪一個更抱有希望？”

學者立即回答“中國足球！”

對聯

上聯：風聲雨聲讀書聲，我不出聲。

下聯：家事國事天下事，關我屁事。

橫批：一邊玩去

活下去的理由

速食麵漲價了，
雞蛋漲價了，
麵粉漲價了，
汽油漲價了，

蔬菜漲價了，

食用油漲價了，

棉花漲價了，
羽絨服漲價了……
除了工資，身邊的一切幾乎都漲價了，
但是我們依然需要堅強地活下去，因為現在墓地也漲價了。

高幹子弟

3男「曬」工資。

甲曰：我月入五千，我是x大碩士；

乙曰：我月入萬餘，我是海歸博士；

丙曰：我月入百萬。

甲、乙大驚，急問丙是什學位？

丙答：什麼士都不是，但我爹是久經考驗的共產主義戰士。

「人民」之名

凡是門口掛「人民」二字招牌的地方，崗哨林立，一般都是人民無法隨意進出的，

像「人民政府」、「人民法院」等，

好不容易找到一個「人民銀行」，還不辦理儲蓄業務。

只有「人民醫院」的門可以隨意進出，卻是人民都不願意進去的地方。

樓價歌

如果樓價真能大跌，工薪階層都買得起，你會點哪首歌？

1、張震嶽：《放屁》；

2、梁詠琪：《未來的未來》；

3、林俊傑：《一千年以後》；

4、周華健：《別傻了》；

6、韓紅：《美麗的神話》；

6、李正：《豬都笑了》；

7、張學友：《我等到花兒也謝了》。

女人與打仗

台灣的法律規定：男人22歲才能結婚，可是18歲就能當兵。這說明瞭3項觀念：

一是殺人比做丈夫容易；
二是過日子比打仗難；
三是女人比敵人更難對付。

女人與男人的6種無奈~

1.好男人，多數是醜的；

2.英俊的男人，多數很壞；

3.又英俊又好的男人，多數搞同性戀；

4.又英俊，又好，又很正常的男人，多數已經有老婆；

5.不英俊，但是好的，沒有錢；

6.不英俊，但是好的，又有錢的男人，多數以為你愛他們，是為了他們的錢。

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1.好女人，多數是醜的；

2.性感的女人，多數很壞；

3.又性感又好的女人，多數已經過數個男人的調教；

4.又性感，又好，又沒被多人調教的女人，多數已經有小孩；

5.不性感，但是好的，沒有背景；

6.不性感，但是好的，又有背景的女人，多數以為你愛她們，是為了她們的背景。

面對困境

大家都知道，人最大的敵人就是「自己」。並不是人喜歡與自己過不去，而是在面對世間種種的人、事、物時，常以「打退堂鼓」、「敷衍了事」等方式，來解決或挨過人生過程中的困境，結果是「愈搞愈複雜」或是「一事無成」的悵然若失，這就是「人之不如意，十之八九」的原因。

其實在面對困境時，若我們能試圖換個角度來看待世事，可能會「退一步想，海闊天空」。不管是讀書、研究、工作等，難免會遇到低潮、提不起勁的時候，要想一想「沒有任何人逼我們去做這些事」，要試著以歡喜心去迎接每一個挑戰，每個人都具有自己不知道的潛能，是放棄？或是激勵自我邁向成功之路？成敗就在於一念之間。成功者與失敗者的最大差異，便是前者不斷鼓勵、修正自我；後者是不斷退縮、封閉自我。

不完美的完美（這是網路文章，值得和大家分享）
劉墉先生說道：我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲。突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。只是知道的朋友都竊竊私語：「那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，
現在不紅了，由他撿了個剩貨。」

話不知道，是不是傳到了他耳裡，有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；現在呀！還是買不起，買輛三手車。」
他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：「三手？看來很好哇！馬力也足！」
「是啊呀！」他大笑了起來。「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。講句實在話，她真正最完美的時候，反而都被我遇上了。」
「你說得真有理！」，我說：「別人不說，我真看不出來，她竟然是當年的那位豔星。」
「是啊！」他拍著方向盤：「其實想想我自己，我又完美嗎？我還不是千瘡百孔，有過許多往事、許多荒唐，正因為我們都走過了這些，所以兩個人都成熟，都知道讓、都知道忍，這不完美，正是一種完美啊！

不完美，正是一種完美！
我們老了、都鏽了、都千瘡百孔了。
總隔一陣子就去看醫生，來修補我們殘破的身軀，
我們又何必要求自己擁有的人、事、物，都完美無暇，沒有缺點呢？
看得慣殘破，也是歷練、是豁達、是成熟，是一種人生的境界啊！

摘錄獻給每個正在打拚的人！

親愛的朋友
我們都是不完美的人
應該相互體諒、相互包容
溫柔的相待
扶持的相守
隨風行

2012年3月2日星期五

五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 (本文係吳興文先生提供並此致謝)

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
1. 睡前喝豆漿
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」. 又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250cc 的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑 , 睡前喝比早上喝的效益更大。

2. 吃水果比吃蔬菜好
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！

3. 綠茶效益勝過水
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！

4. 天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。

5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考 :
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚? A也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友

五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

4. 天天來杯咖啡吧

3. 運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友

香蕉可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況

美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 （此文係吳興文先生提供，並此致謝）
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份： 蔗糖、果糖和 葡萄糖；再加上纖維質 。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。 香蕉不單只提供能量。 香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症 ：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後， 感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、穩定情緒。

貧血 ：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高 ：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

腦力 ：研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌 ：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便秘，無需服用輕瀉劑。

宿醉 ：香蕉奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆弛胃部，蜜糖提升血糖，奶舒緩精神。

心絞痛 ：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩 ：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬 ：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：香蕉的維生素 B 含量高，可幫助舒緩神經系統。

超重 ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大致使員工不斷進食巧力克和薯片去舒緩情緒。 研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 研究總結認為，要避免引起對舒緩情緒食物的欲念， 就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍 ：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物， 而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制 ：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 可以用作降低身、心的熱度。在泰國， 孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

戒菸 ：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ， 也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，並調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌 'The New England Journal of Medicine' 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、 多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為： 「一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS ：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。

緩解眼睛乾澀避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !

切記每天空腹吃鮮果！

切記每天空腹吃鮮果！(此文吳興文先生提供謝謝！)

非常有趣文章！

斯蒂文博士說他用這個非常規方法治好了許多癌症晚期病人；

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為
80%。癌症病人死不了了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年，大多
數用常規療法的病人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用，因為不用常規療法治，
病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療，他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌
細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
吃新鮮水果重要資訊
一說吃水果，我們就想到買說過，切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水
果的方法和時間，什麼是正確方法呢？
千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身
體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。
試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被
食物擋住了。與此同時，胃裏所有，的食物都在發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著
胃酸，整個食物就壞了。
飯前吃水果。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我吃香蕉愛拉稀，等
等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就
不會出相上述情況。

白頭髮，禿頭，神經緊張，失眠，黑眼圈，空腹吃水果以後，以上症狀一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身體裏都變成鹼性，所以像桔子，檸檬這樣味道酸酸
的水果，還是都屬於鹼性食物。只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，
讓水果助你美容，長壽。健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道
尚存，其他所有營養全部流失。

吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液
充分混合後再咽下。你還可以連續三天只吃水果不吃其他食物，這樣你的身體得以清
洗，容光煥發，令眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩
倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活
性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

　草莓：人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由
基。

　每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

　西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽能強化免疫系統。還含有關
鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

　芭樂和木瓜是維他命C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含葫蘿蔔素，對
眼睛有好處。

　相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用
下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂
肪，導致癌的生成。

所以餐後要喝熱飲，飯後喝涼水等於得癌症。防心臟病要訣
　女同胞應該知道，並不是所有心臟病發作始于左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從
未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心，大汗淋漓。60%心臟病人在熟睡時
發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。我們在這方面知識越多，
存活的幾率越高。

2012年2月21日星期二

大安森林公園的五色鳥全紀錄美極了 （圖文係吳興文先生提供並此致謝！）

五色鳥:台灣特有亞種，其分類屬五色鳥科，學名Megalaima oorti，英文名Muller's Barbet，中文別名-黑眉擬啄木鳥，體長20公分，頭大嘴粗，嘴基剛毛明顯，全身色彩鮮豔，頭頸間有藍、紅、黃、黑、綠五種顏色，故稱「五色鳥」。性不好動，飛行笨拙，因具保護色不易被發現，夜間躲進枯老樹洞中，喜食雀榕、山黃麻果實，。其鳴聲低沈似「郭郭郭....」的木魚聲，且又身穿彩衣，因而俗稱「花和尚」。

今年五月初，朋友帶我到台北大安森林公園，當時五色鳥正忙著啄樹洞，公園辦公室為了供給五色鳥一個安靜的育雛環境，特地拉起封鎖線，還貼出告示，當時心想機會難得，應該將整個育雛過程，作一完整記錄，也因為這個心願，其後無怨無悔的跑了無數趟，直至六月底方才完成，其間長時間的日曬、等待...的確辛苦，或許有人認為很傻、沒必要等等，當我完成紀錄，證明當時這股傻勁是值得的。

五色鳥在每年的3~8月繁殖，會先選擇適合的樹木或枯木啄洞築巢，視樹木的硬度，一般啄洞築巢大約5~10天，公母鳥會接力啄洞，當然本次的紀錄，就由親鳥啄樹洞開始嘍!

呸~這口木屑吐的有夠大口吧!